كمية الطعام التي يجب أن آكلها كل يوم

يعتمد مقدار الطعام الذي تحتاجه على العديد من العوامل بما في ذلك طولك وعمرك وجنسك وحالتك الصحية العامة ووظيفتك وأنشطة أوقات الفراغ والأنشطة البدنية وعلم الوراثة وحجم الجسم والعوامل البيئية وتكوين الجسم والأدوية التي قد تتناولها.

ما هو الوزن المثالي بالنسبة لطولي وعمري؟

مخططات نسبة الدهون في الجسم للرجال والنساء

يمكن أن تزيد نسبة الدهون في الجسم من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تضر قلة الدهون في الجسم أيضًا بخصوبة الشخص ومناعته وصحة القلب.

ما هو الزحار؟

الزحار هو التهاب وعدوى في الأمعاء، مما يؤدي إلى الإسهال الذي يحتوي على الدم أو المخاط. تشمل الأعراض المحتملة الأخرى تقلصات المعدة والغثيان والقيء والحمى.

عسر الهضم أو مايعرف باضطراب المعدة

يشير عسر الهضم المعروف أيضا باسم اضطراب المعدة إلى عدم الراحة أو الألم الذي يحدث في الجزء العلوي من البطن غالبا بعد الأكل أو الشرب. إنه ليس مرضا بل عرضا.

مرض السل

مرض السل هو مرض معد يصيب الرئتين عادة، على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر على أي عضو في الجسم. يمكن أن يتطور عندما تنتشر البكتيريا من خلال قطرات في الهواء. يمكن أن يكون السل قاتلا ولكن في كثير من الحالات يمكن الوقاية منه وعلاجه.

غازات المعدة

عادة ما يكون الغاز في المعدة علامة على أن الشخص يبتلع الهواء عندما يأكل أو يشرب. يساعد التجشؤ عادة على إطلاق الغاز وتخفيف أي انتفاخ وانزعاج.

طرق إنقاص الدهون تحت الجلد

بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن قد يبدو الأمر كما لو أن كل الدهون هي نفسها. ولكن هناك نوعان مختلفان من الدهون: الحشوية وتحت الجلد. الدهون تحت الجلد هي الدهون التي تتوضع تحت الجلد مباشرة.

وجد العلماء خلايا في الدماغ تدفعنا إلى تناول الدهون والسكر

الخرافات والحقائق حول التمثيل الغذائي

يشير التمثيل الغذائي إلى العمليات الكيميائية الحيوية التي تحدث داخل أي كائن حي – بما في ذلك البشر – للحفاظ على الحياة.