كمية الطعام التي يجب أن آكلها كل يوم

يعتمد مقدار الطعام الذي تحتاجه على العديد من العوامل بما في ذلك طولك وعمرك وجنسك وحالتك الصحية العامة ووظيفتك وأنشطة أوقات الفراغ والأنشطة البدنية وعلم الوراثة وحجم الجسم والعوامل البيئية وتكوين الجسم والأدوية التي قد تتناولها.

ما هو الوزن المثالي بالنسبة لطولي وعمري؟

ليتناسب وزني مع طولي وعمري كم يجب أن يكون؟

يرغب الكثير من الناس في معرفة إجابة هذا السؤال: كم يجب أن يكون وزني؟ لكن لا يوجد وزن مثالي واحد لجميع الأشخاص.

مخططات نسبة الدهون في الجسم للرجال والنساء

يمكن أن تزيد نسبة الدهون في الجسم من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تضر قلة الدهون في الجسم أيضًا بخصوبة الشخص ومناعته وصحة القلب.

الصدفية

الصدفية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية تؤدي إلى نمو الخلايا بسرعة على الجلد. يمكن أن يؤدي هذا النمو الزائد إلى لويحات سميكة متقشرة قد تسبب الحكة أو عدم الراحة.

ما هو الرابط بين البريدنيزون ومرض السكري؟

يمكن أن يؤدي تناول بريدنيزون إلى جعل الكبد مقاوما للأنسولين مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري الناجم عن الستيرويد. بالإضافة إلى ذلك قد يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 أو النوع 2 من تفاقم الأعراض أثناء تناول الستيرويدات.

غازات المعدة

عادة ما يكون الغاز في المعدة علامة على أن الشخص يبتلع الهواء عندما يأكل أو يشرب. يساعد التجشؤ عادة على إطلاق الغاز وتخفيف أي انتفاخ وانزعاج.

هل السمنة لها علاقة بالدماغ أكثر مما كنا نظن في البداية؟

طرق إنقاص الدهون تحت الجلد

بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن قد يبدو الأمر كما لو أن كل الدهون هي نفسها. ولكن هناك نوعان مختلفان من الدهون: الحشوية وتحت الجلد. الدهون تحت الجلد هي الدهون التي تتوضع تحت الجلد مباشرة.

الإجهاد يعطل دورة النوم والاستيقاظ وقد يلعب دورا رئيسيا في زيادة الوزن