الصفحة الرئيسية حساب نسبة الخصر إلى الأرداف (القياسات المثالية)

 

حساب نسبة الخصر إلى الأرداف (القياسات المثالية)

 

إذا كنت تفكر دائمًا في رغبتك في إنقاص الوزن ، فيمكنك الاستفادة من فرص النظام الغذائي عبر الإنترنت التي أعدها لك خبراء التغذية عبر الإنترنت وفقًا لحساب السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها لإنقاص الوزن. ( اضغط هنا وابدأ فقدان الوزن! ) 

 

يمكنك معرفة نسبة الخصر / الأرداف عن طريق إدخال قياساتك في أداة حاسبة نسبة الخصر إلى الأرداف ، ويمكنك تحديد ما إذا كان حجم خصرك أعلى من القيم العادية ، ويمكنك بسهولة معرفة نوع جسمك (هل هو من نوع التفاحة أم الكمثرى).

 

لا تنس أن الدهون في منطقة الخصر تشكل خطرًا أكبر من منطقة الأرداف ، وأن النشاط البدني والتغذية ، وكذلك الهرمونات والعوامل الوراثية ، قد تكون فعالة أيضًا في عملية زيادة الوزن.

 

من أجل التخلص من الدهون في منطقة الخصر والوصول إلى القيمة المثالية لحجم الخصر ، عليك اتباع نظام غذائي صحي تحت إشراف أخصائي التغذية وزيادة مستوى نشاطك. خاصة أثناء عملية إنقاص الوزن ، يجب أن تتبع قياسات الخصر والأرداف كل أسبوع أو أسبوعين.

 

إذا قلت أنك تريد إنقاص وزنك ، وجربت برامج لفقدان الوزن ولم تنجح ، يمكنك تجربة النظام الغذائي عبر الإنترنت التي أعده لك أخصائيو التغذية عبر الإنترنت ، مع مراعاة السعرات الحرارية اليومية والماكرو - حسابات المغذيات الدقيقة التي تحتاجها لإنقاص الوزن ( إن لم تبدأ الآن فمتى ستبدأ؟ ).