himyee المدونة

حمية البحر الأبيض المتوسط 

يوصي العديد من الأطباء وأخصائيي التغذية باتباع نظام غذائي متوسطي للوقاية من الأمراض والحفاظ على صحة الناس لفترة أطول.

كمية الطعام التي يجب أن آكلها كل يوم

يعتمد مقدار الطعام الذي تحتاجه على العديد من العوامل بما في ذلك طولك وعمرك وجنسك وحالتك الصحية العامة ووظيفتك وأنشطة أوقات الفراغ والأنشطة البدنية وعلم الوراثة وحجم الجسم والعوامل البيئية وتكوين الجسم والأدوية التي قد تتناولها.

ما هو الوزن المثالي بالنسبة لطولي وعمري؟

ليتناسب وزني مع طولي وعمري كم يجب أن يكون؟

يرغب الكثير من الناس في معرفة إجابة هذا السؤال: كم يجب أن يكون وزني؟ لكن لا يوجد وزن مثالي واحد لجميع الأشخاص.

مخططات نسبة الدهون في الجسم للرجال والنساء

يمكن أن تزيد نسبة الدهون في الجسم من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تضر قلة الدهون في الجسم أيضًا بخصوبة الشخص ومناعته وصحة القلب.

ما هو الزحار؟

الزحار هو التهاب وعدوى في الأمعاء، مما يؤدي إلى الإسهال الذي يحتوي على الدم أو المخاط. تشمل الأعراض المحتملة الأخرى تقلصات المعدة والغثيان والقيء والحمى.

اضطرابات الغدد الصماء

يؤثر اضطراب الغدد الصماء على نظام الغدد الصماء. يستخدم هذا النظام الغدد في جميع أنحاء الجسم لإنتاج وإفراز الهرمونات، والتي يمكن أن تؤثر على عدد من العمليات الجسدية. إذا كانت مستويات الهرمون مرتفعة جدا أو منخفضة جدا أو إذا كان الجسم لا يستجيب للهرمونات بشكل صحيح، فقد يعاني الشخص من اضطراب في الغدد الصماء.

العدوى

تحدث العدوى عندما تدخل الكائنات الحية الدقيقة جسم الشخص وتسبب الضرر.

عسر الهضم أو مايعرف باضطراب المعدة

يشير عسر الهضم المعروف أيضا باسم اضطراب المعدة إلى عدم الراحة أو الألم الذي يحدث في الجزء العلوي من البطن غالبا بعد الأكل أو الشرب. إنه ليس مرضا بل عرضا.

مرض السل

مرض السل هو مرض معد يصيب الرئتين عادة، على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر على أي عضو في الجسم. يمكن أن يتطور عندما تنتشر البكتيريا من خلال قطرات في الهواء. يمكن أن يكون السل قاتلا ولكن في كثير من الحالات يمكن الوقاية منه وعلاجه.