-
- كن على اطلاع دائم! وتابع النشاطات\ وتمكن من الوصول الى المحتويات بدون اعلانات
- تسجيل الدخول
- تسجيل
.حمص بالكرفس
كيلوكالوري 100 جرام
كل الأطعمة: كيلوكالوري جرام
مكونات الطعام
كيلوكالوري جرام
| # | اسم الطعام | الكمية | سعرة حرارية |
|---|---|---|---|
| 1 | زيت الزيتون | 1 ملعقة طعام واحدة (10 جرام) | 88 سعرة حرارية |
| 2 | بصل | 50 جرام | 21 سعرة حرارية |
| 3 | الجزر | 100 جرام | 41 سعرة حرارية |
| 4 | جذر الكرفس | 100 جرام | 42 سعرة حرارية |
| 5 | الحمص المسلوق | 65 جرام | 107 سعرة حرارية |
| 6 | ملح | 3 جرام | 0 سعرة حرارية |
| # | التحضير |
|---|---|
| 1 | يقلى البصل المفروم والجزر والكرفس بزيت الزيتون في مقلاة. يضاف الحمص المسلوق و الماء والتوابل ويطبخ. |
ابدأ بتناول الغذاء الصحي فوراً
قم بملء الاستبيان وتواصل مع أخصائي التغذية لتصل إلى وزنك المثالي
افقد وزنك بطريقة صحية وبشكل مستمر